हैप्पी बर्थडे अनिल कपूर जी।

हैप्पी बर्थडे अनिल कपूर जी।

दोस्तों आज अनिल कपूर जी का बर्थडे है। अनिल कपूर जी का आज 61वाँ जन्मदिन है। वे 60 के होकर 61 वे साल में एंट्री कर चुके है।

अनिल कपूर जी की फिटनेस को देखते हुए ये कहना मुश्किल है की वे 61 के होंगे। वे अब भी 30- 35 साल के लगते है। आज हम आपको बताते है उनकी फिटनेस का राज।

सबसे पहले स्टार्ट करते है एक्ससरसाइज़।

अनिल कपूर जी डैली 2 घंटे जिम में बिताते है वे सफ्ताह में। 6 दिन जिम जाते है। वे हरदिन एक्सरसाइज़ करते है। हम आपको बताते है की अनिल कपूर जी कोन सी एक्सरसाइज़ करते है अनिल कपूर 20 मिनट फ्री वेट एक हॉट योगा और 10 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज़ करते है। आपको बता दे की अनिल कपूर हरदिन अलग अलग अंगो के लिए अलग अलग एक्सरसाइज़ करते है।

उसके बाद ब्रेकफास्ट ।

अनिल कपूर को हेल्दी खाना पसंद है। अनिल जी ब्रेकफास्ट में ओट्स, अंडे और फ्रूट खाना पसंद करते है।
लंच में ।

अनिल कपूर जी लंच में एक कटोरी दाल और चावल रोटी के साथ सल्हाद खाना पसंद करते है।
अनिल जी को है साईकिल चलाना पसंद।
अनिल कपूर जी को शाम के वक्त साईकिल चलाना पसंद है। अनिल कपूर जी का कहना है की वे 10 साल से ऐसा कर रहे है किस कारण वे इतने फिट है।

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